2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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700 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 59.38g.
夕食: Excelência Castanha do Pará, Mingau de Aveia, Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão. もっと...
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2714 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 料理 - 2 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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