2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1632 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 253.17g.
昼食: Itambé Creme de Leite Leve, Doce de Mamão Verde, Maragogi Sequilhos, Arroz Branco (Cozido), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Spoleto Lasanha Bolonhesa. 夕食: Maragogi Sequilhos, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2302 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 料理 - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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