2018年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1623 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: Kühne Cornichons à la Russe, Green Olives, Smoked or Cured Ham, Apple, Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Andros Pomme Nature, Carrefour Oignon, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). 夕食: Picard 12 Escargots de Bourgogne. 軽食/その他: Lychee, Andros Pomme Nature. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 46 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|