2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1623 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: Kühne Cornichons à la Russe, Green Olives, Smoked or Cured Ham, Apple, Banana, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Andros Pomme Nature, Carrefour Oignon, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). 夕食: Picard 12 Escargots de Bourgogne. 軽食/その他: Lychee, Andros Pomme Nature. もっと...
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2613 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 46 分. もっと...
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