2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1664 kcal
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脂質: 119.36g | たんぱく質: 119.71g | 炭水化物: 39.98g.
朝食: Telur Dadar. 昼食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Mujair Goreng. 夕食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Balado, Ikan Kembung. 軽食/その他: Kacang Almond. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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