2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
|
1766 kcal
|
脂質: 65.50g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 118.47g.
朝食: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! Deutscher Gouda, TiP Sandwich Toast. 夕食: Vitakrone Weißkrautsalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Kochschinken, Ja! American Sandwich, Ja! Deutscher Gouda. 軽食/その他: Bitburger Premium Pils, Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. もっと...
|
|
1791 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|