2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1639 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 230.03g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%. 昼食: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. 夕食: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Homann Metzger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrot (56g). 軽食/その他: Bounty Bounty. もっと...
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2821 kcal
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運動:
休憩 - 32 分, デスクワーク - 22 分, 運転 - 16 分, マッサージ - 14 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 座る - 5 時間 15 分, 立つ - 6 時間 12 分, 家事 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, クロストレーナー - 26 分. もっと...
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体重に変化ありません
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