2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1936 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 114.09g | 炭水化物: 220.87g.
朝食: Курага, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. 昼食: Тушеные Овощи, SPAR Люля-Кебаб Куриный, Котлеты из Индейки. 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная. 軽食/その他: Груша, Яблоко, Насыщенное Ванильное Мороженое. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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