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Nach längerem krank sein und Weihnachten meldet sich mal wieder dieses blöde Übergewicht. Da ich einige körperliche Gebrechen habe ist Sport schwierig. Aber ich muss mich wieder fangen und es wieder versuchen, den Kilos den Kampf anzusagen. Bald muss ich in Reha und bis dahin müssen noch Kilos weg. Ich hoffe, ihr habt Weihnachten gut überstanden.
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113.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1837 kcal
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脂質: 68.04g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 243.50g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milch 1,5%, Hensel Dinkelvollkorn Flakes, Maggi Spargelcremesuppe. 夕食: Gekochtes Ei, Caesar Salatdressing, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 軽食/その他: Edeka Zimt-Sterne, Hussel Feine Vollmilchschokolade. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Ich hab auch im Moment körperquatsch.Versuche aber trotzdem mich bissl zu bewegen.Du.machst das schon.Die blöden kilos kriegst du wieder weg😊Toi toi toi
2018年 12月 28日 投稿者: 🍓P's Plan⛅
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Hallöchen, das schaffen wir zusammen 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
2018年 12月 28日 投稿者: MoFu27
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Hallo Du Liebe, schön, mal wieder von Dir zu lesen! Hatte auch ein paar üble Wochen und gehe es jetzt wieder an. Stelle fest, dass mit Sport die Gebrechen kleinlaut werden... Bei mir zumindest 😉
2018年 12月 28日 投稿者: DieDavi
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Ich habe anfangs auch kein Sport gemacht, aber ein etwas höheres Defizit gehabt
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Nur Mut, das ist zu schaffen. Zusammen bekommen wir das hin 💪🏻
2018年 12月 28日 投稿者: michi_live
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