2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1638 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: Café com Açúcar, Nozes de Nogueira, Ovo, Nozes de Nogueira, Great Value Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Ana Maria Bolinho, Berinjela, Berinjela, Berinjela, Skol Cerveja, Cenouras Cozidas, Skol Cerveja, Vagem Cozida, Patinho. 夕食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sopa de Ervilha, Skol Cerveja. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Café com Açúcar. もっと...
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2004 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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