2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
|
2226 kcal
|
脂質: 181.29g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Петрушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. 昼食: Любятово Печенье Топленое Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ариант Свинина Шейная Часть, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Орехи Макадамии, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Вода из под Крана, Вода (в Бутылке). 夕食: Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Ариант Свинина Шейная Часть, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вода (в Бутылке). 軽食/その他: Мандарин. もっと...
|
|
3465 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|