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Ondanks het lekkere eten toch in totaal 1 kg afgevallen! En mijn mindset is echt om.
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68 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1151 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 126.17g.
朝食: Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). 昼食: AH Pompoen Stukjes, Knorr Thaise Rode Curry Soep, Cherrytomaten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Italiaanse Risotto Funghi. 夕食: Kerriepoeder, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (50g), Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Cassave. 軽食/その他: Kwarkbol. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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