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ого.
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59.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1458 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 31.13g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Amthai Кокосовое Молоко, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Лента Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. 夕食: Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Вино Каберне Совиньон, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2598 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, ショッピング - 30 分, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, ハイキング - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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