2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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2992 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 154.78g | 炭水化物: 469.04g.
朝食: Castanhas de Caju, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Black Skull BCAA 4:1:1, Black Skull Creatina, Integralmedica Evora. 昼食: Farofa, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Coca-Cola Guaraná Jesus, Molho Bolonhesa, Adria Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Coca-Cola Guaraná Jesus, Montevérgine Biscoito Champanhe, Garoto It Coco, Garoto Bombom Paçoca, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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