2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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474 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 14.63g | 炭水化物: 41.07g.
朝食: Farmland Foods Lower Sodium Hickory Smoked Bacon, Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 昼食: Kentucky Legend Sliced Ham. 軽食/その他: Publix Cupcake, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2396 kcal
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運動:
家事 - 30 分, Lecturing/Standing - 2 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 10 分, Sorting Magazines - 30 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 座る - 30 分, Reading - 15 分, Typing at the computer - 30 分, テレビで見る - 1 時間, Making the bed - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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