Gym Ratの日記, 2018年 12月 27日

2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.7 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:

1504 kcal

脂質: 55.25g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 133.13g. 朝食: Coffee, Sugar. 夕食: Red Lobster Top-Shelf Margarita - On the Rocks, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Cella's Chocolate Covered Cherries, Cella's Chocolate Covered Cherries, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. もっと...

2666 kcal

運動: 卓球 - 1 時間　 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 休憩 - 14 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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