2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1842 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 282.45g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. 昼食: Knorr Pomodoro Mozzarella. 夕食: After Eight Minz Schokoladen Dessert, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Bille Hähnchen-Salami Jalapeno. 軽食/その他: Reichsgraf Stollenkonfekt. もっと...
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2729 kcal
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運動:
休憩 - 32 分, テレビで見る - 1 時間, 階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 10 分, 運転 - 17 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 18 分, 立つ - 6 時間 8 分, 座る - 4 時間 6 分, マッサージ - 14 分, 踏み台昇降 - 22 分, ヨガ - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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