2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
|
1788 kcal
|
脂質: 69.55g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: Nordic Пшеничные Хлопья, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Утолина Окорочок Утёнка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. 夕食: Националь Крупа Полтавская, Квашеная Капуста, Печень Говяжья. 軽食/その他: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Королек, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2048 kcal
|
運動:
サウナ - 3 分, 水泳（ふつう） - 55 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 32 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|