2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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2202 kcal
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脂質: 82.40g | たんぱく質: 147.71g | 炭水化物: 214.77g.
朝食: Telur Dadar, Putih Telur Matang. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin. 夕食: Mutant Whey Protein, Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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