2012年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 21日:
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534 kcal
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脂質: 19.58g | たんぱく質: 20.85g | 炭水化物: 68.86g.
夕食: sweet potatoes, barbecue sauce, collard greens, ribs. 軽食/その他: carrot, ice cream. もっと...
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3685 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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