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Guten Morgen, ich bin so langsam zurück auf meinem alten Weg. Ziel bis zum 23.10.19 ist es auf 75 kg zu kommen. Dann hätte ich mich halbiert. Ich hoffe, dass ihr alle schöne Weihnachten hattet!
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97.3 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1086 kcal
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脂質: 6.50g | たんぱく質: 30.95g | 炭水化物: 231.53g.
朝食: Gurke (Geschält), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Gefrorene Himbeeren, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Bananen. 夕食: Aldi Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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