2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1655 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 82.60g | 炭水化物: 214.56g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 昼食: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Bihunsuppe. 夕食: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Olivenöl, REWE Sonnenmais, Süßkartoffel, Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert. 軽食/その他: Kaki, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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2465 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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