2012年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 21日:
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1119 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 36.01g.
朝食: chicken liver, chicken breast, skin not eaten. 昼食: woodchuck cider, cole slaw, round steak, ham. 夕食: egg, ham. もっと...
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2473 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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