2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1164 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 94.91g.
朝食: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. 昼食: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). 夕食: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. もっと...
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1467 kcal
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運動:
フラフープ - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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