2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
|
1910 kcal
|
脂質: 68.52g | たんぱく質: 128.02g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Планета Витаминов Грибы Вешенки, Куриный Бульон, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. 夕食: Lorenz Clubs Cracker со Вкусом Бекона, Цезарь Пельмени, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 軽食/その他: Мандарины, Хуторок Творог 1%, Zott Monte Drink, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Snacker Говядина Сушеная, Twix Имбирное Печенье, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком в Глазури. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|