2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 102.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
|
1712 kcal
|
脂質: 82.04g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Щедрые Хлебец Ржаной, Греческий Салат, Яичница. 昼食: Салат из Свеклы с Майонезом, Растительное Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Махеевъ Джем Малиновый , Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Творог 9%, Минтай Жареный. 軽食/その他: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. もっと...
|
|
858 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, サーキットトレーニング - 40 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|