2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.8 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
|
1449 kcal
|
脂質: 35.91g | たんぱく質: 101.32g | 炭水化物: 190.47g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые. 昼食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ашан Груша Вильямс. 夕食: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яйцо, Часар Баклажаны Кубик (Замороженные), Грибы, Зеленый Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. 軽食/その他: Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|