2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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759 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 56.53g.
朝食: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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