2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1930 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 184.45g.
朝食: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Ovo, Garoto Bombom Ao Leite, Great Value Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Skol Cerveja, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Yorgus Iogurte 4% Gordura. 軽食/その他: Ameixa Seca, Ameixa Seca, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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1856 kcal
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運動:
Transport - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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