2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1641 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 179.08g.
朝食: Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Da Colônia Amendo Power, Clara de Ovo, Ovo, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 昼食: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Xamego Bom Beijinho de Colher, Xamego Bom Brigadeiro, Pullman Rap10 Integral, Quero Quero Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Da Colônia Amendo Power. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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