2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1065 kcal
|
脂質: 44.33g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 72.17g.
朝食: Семена Льна, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|