2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1960 kcal
|
脂質: 151.52g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 56.85g.
朝食: Икра Лососевая, Мандарины, Вода (в Бутылке), Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Помидоры Черри, Кофе, Свежее Завтра Сливки 34%. 昼食: Свитлогорье Сливки 33%, Багет, Кофе, Нототения, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. 夕食: Маслины, Сельдерей, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Дайкон, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. 軽食/その他: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. もっと...
|
|
3646 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|