2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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2839 kcal
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脂質: 135.87g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 299.04g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Homann Metzger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrot (56g). 夕食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Bille Hähnchen-Salami Jalapeno, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 軽食/その他: Reichsgraf Stollenkonfekt, Orangen, Low Carb Shop Proteinriegel. もっと...
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2900 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, テレビで見る - 1 時間 28 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 48 分, デスクワーク - 4 分, 睡眠 - 4 時間 5 分, 立つ - 2 時間 10 分, 座る - 11 時間 30 分, マッサージ - 16 分, 家事 - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 分, 運転 - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 51 分, 階段昇降 - 6 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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