2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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1259 kcal
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脂質: 23.97g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 213.49g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Mirácoli Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). もっと...
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2654 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ヨガ - 8 分, ラジオ体操 - 10 分, 踏み台昇降 - 2 分, 家事 - 6 分, 睡眠 - 5 時間 55 分, 休憩 - 1 時間, 座る - 12 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 8 分, 階段昇降 - 3 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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