|
hallo mensen hier jairo. ik ben 26 jaar jaar.
ik trainde altijdbal in de gym alen me levens stijl was ongezond.
nu op de goede weg en al zon 13kg kwijt.
wil je mijn adventures volgen? check dan mijn insta #jaatje92.
ik zal in de tweede week van het nieuwe jaar een foto hier en op insta plaatsten over mijn tussenstand.
me tussentijdse doel is 80. me uiteindelijke doel denk ik 77 of 76.
|
82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
|
1793 kcal
|
脂質: 89.38g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 147.40g.
朝食: Kerstbrood. 夕食: Heksenkaas Origineel, AH Wit Frans Stokbrood, Gourmetten. もっと...
|
体重に変化ありません
|