2018年 12月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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1270 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 164.63g.
朝食: L’USINE Sliced Bread Brown, Banana. 昼食: Almarai Orange Juice, Broccoli, Lettuce, Panda Sweet Corn, Carrots, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) . 夕食: Indomie Soto Spesial, Kerupuk Beras Kerupuk Beras. 軽食/その他: Belvita Biscuit with Cardamon, Green Tea. もっと...
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1692 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, サウナ - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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