2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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1171 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: Мёд, Овсянка, Мандарины, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. 昼食: Бешбармак из Конины, Натиже Кефир 1 %, Нейтив Бульон Конина. 夕食: Нейтив Бульон Конина, Конина. 軽食/その他: Здорово Слайсы, Зеленое Яблоко, Мандарины. もっと...
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1499 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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