amina-aniyの日記, 2018年 12月 25日

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2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.4 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:

505 kcal

脂質: 15.71g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 44.70g. 朝食: Творог 5%, Овсяные Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен), Lactel Молоко 1,5%. 昼食: Куриная Грудка с Овощами. 夕食: Роллы. もっと...

1888 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エアロビクス - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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