2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
|
1896 kcal
|
脂質: 88.21g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 夕食: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bille Hähnchen-Salami Jalapeno. 軽食/その他: Mandarine, Ja! Würfelzucker. もっと...
|
|
2633 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 運転 - 6 分, マッサージ - 15 分, 立つ - 1 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 42 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 座る - 7 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|