2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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1255 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 107.68g | 炭水化物: 122.81g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кедровые Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. 夕食: Малиновое Варенье, Лента Хлеб Зерновой, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сметана 20%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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