2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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1429 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 125.13g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Rambutan (Syrup Pack, Canned), Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech. 昼食: Rambutan (Syrup Pack, Canned), Tempeh (Cooked), Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast. 夕食: Shihlin Shihlin Crispy Chicken. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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