2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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912 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 37.59g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ceviz, Nestle Nesfit Granola, İncir Uyutması, Limonlu Su. 昼食: Kivi Meyvesi, Nar, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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2307 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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