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23.4%
52.9kg
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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1427 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 212.10g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋, 雜糧麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 昼食: Swiss Miss Dark Chocolate, 紅蘿蔔, 葡萄乾, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 苜蓿芽, 拿鐵咖啡（低脂奶）, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 白飯. 夕食: 蘆筍, 白蘿蔔, 雞胸肉, Costco 冷凍鱸魚片, 炒高麗菜, 炒豆芽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋. 軽食/その他: 地瓜, 柑橘. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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