2018年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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938 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 66.77g | 炭水化物: 57.47g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Quero Feijão Carioca, Salada Cozida, Salada Crua, Bisteca Bovina. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Liv Up Crepioca com Queijo Branco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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