2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
|
1800 kcal
|
脂質: 71.58g | たんぱく質: 128.02g | 炭水化物: 160.08g.
朝食: Merci Ассорти из Тёмного Шоколада , Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Doppel Herz Омега-3, Серышевский Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5%, Vasco Арахисовая Паста Protein, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Hame Ветчина Славянская, Bonduelle Молодая Кукуруза . 夕食: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Bonduelle Молодая Кукуруза , ВкусВилл Кета на Пару. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко, Мандарины, Vasco Xbar со Вкусом Ягодного Пирога. もっと...
|
|
1922 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|