2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
|
1036 kcal
|
脂質: 20.10g | たんぱく質: 28.99g | 炭水化物: 199.47g.
朝食: Roti Gandum, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Kubis Cina, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Wortel Dimasak, Kraft Singles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Makaroni. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|