andreluizkpの日記, 2018年 12月 23日

2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 58.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:

286 kcal

脂質: 18.49g | たんぱく質: 28.45g | 炭水化物: 1.23g. 夕食: Carne de Panela. 軽食/その他: Seara Linguiça Toscana. もっと...

290 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Apple Health - 23 時間　 40 分. もっと...

週に1.2 kg減量中


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andreluizkpの体重の記録