2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1659 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 249.09g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta al Limone. 昼食: Uva, Esselunga Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio, Pane Comune. 夕食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Castagne Arrosto, Mulino Bianco Cioccograno, Pane Comune, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 立つ - 40 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 26 分, 座る - 1 時間 12 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 37 分, 読む - 1 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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