2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1117 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 36.09g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Unsalted Butter Stick, Coffee, Toasted White Bread. 昼食: Coffee, Great Value Cornbread Stuffing Mix, Apple. 夕食: Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Kroger Sparkling Seltzer Water, Publix Cupcake, Coffee (Brewed From Grounds), Black Diamond Medium Cheddar Cheese. もっと...
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2606 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, Reading - 1 時間, 運転 - 20 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, Sorting Magazines - 30 分, Typing at the computer - 30 分, 浴びる - 10 分, 真空掃除 - 10 分, Making the bed - 10 分, Cooking/baking - 15 分, Light yard work - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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