2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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715 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 61.60g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Mexido, Canela, Banana Prata. 昼食: Frisa Salsicha tipo Viena, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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