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😭
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1119 kcal
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脂質: 57.54g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 100.41g.
朝食: Café com Açúcar, Chá (Infusão). 昼食: Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Quiabo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pé de Moleque, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
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Relaxa. Todo mundo tem seu tempo. Não se compare com outros.
Qual a dieta q vc tá tentando?
Já tentou jejum intermitente?
2018年 12月 23日 投稿者: regisdetoni
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Eu sigo low carb e já fiz sim ji, tem tempo que não faço
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Eu to tentando fazer 24 de jejum e tem funcionado. Mas pra criar um déficit calórico coloco exercícios junto.
2018年 12月 23日 投稿者: regisdetoni
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Ei , você é uma guerreira , já conquistou tanto . Tenha calma e foque no seu objetivo , não se cobre , apenas prossiga , tmj 👊
2018年 12月 23日 投稿者: DeahFitness
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Obrigada meninas eu vou conseguir sim, ainda mais com o apoio de vcs❤❤❤
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anafabrineleonardo875の体重の記録
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